长期睡不好身心很受伤 需警惕两大误区

作者:公孙枫
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发布时间:2016-03-21 12:32:08
来源:365在线

  本报记者楚燕通讯员李灿瑜

  厦门网-厦门日报讯 3月21日是一年一度的世界睡眠日,今年的主题为“美好睡眠·放飞梦想”,提醒全社会关注睡眠和身心健康。相关调查显示,我国各类睡眠障碍人群高达38.2%,但临床中多发的睡眠障碍并不被人们重视,比如鼾症、快速眼动期睡眠行为障碍等。适逢世界睡眠日,厦门市仙岳医院睡眠医学科专家提醒,对于睡眠障碍,人们常存在两种误区:有些人因为不重视、不治疗而遗留下身体健康隐患;有些人则盲目服用安眠药物而导致药物依赖。“要重视睡眠障碍,找出原因,及早有针对地治疗。”

  长期打呼噜

  脏很受伤

  鼾症是引发多种慢疾病的定时炸弹

  王先生近来有点尿频,坐久了双腿水肿且不易消除。医生告诉他是功能受损,但经治疗改善并不明显。他晚上明明入睡很快,也睡得很好,可白天还是爱犯困。最近因为犯困,他开车追尾了好几次。于是,王先生专门来到仙岳医院睡眠障碍门诊求治。

  睡眠医学科的韦璇博士建议王先生做功能检查,时进行多导睡眠监测。检查结果显示,王先生存在极重度的睡眠呼吸暂停及通气不足,睡眠结构紊乱,功能检查结果显示相关指标增高。韦璇建议他采用睡眠呼吸机进行无创辅助通气治疗。一段时间的治疗后,王先生功能检查相关指标较稳定,睡眠质量也得到明显提高。

  韦璇表示,在很多人的观念里,打呼噜是睡得香的表现,其实不然。当睡眠中出现鼾声时,往往表明存在上气道狭窄,上气道狭窄到一定程度,甚至有可能完全塌陷,从而引起上气道的阻塞,也就是常说的阻塞睡眠呼吸暂停。它是仅次于失眠症的第二大睡眠障碍,会进一步引发严重的慢间歇夜间缺氧及睡眠紊乱。这种长期的慢缺氧会导致各器官出现慢病变,比如高血压糖尿病病、心肌梗死等。王先生的功能异常,就和他的鼾症有关。鼾症就像埋在身体里的一个定时炸弹,需尽早到睡眠专科检查,选择最佳的治疗方案。

  梦中拳打脚踢

  遭妻“投诉

  实为快速眼动期睡眠行为障碍,常与神经病变有关

  林先生是一名工程师,情温和,可近来妻子说他半夜会打她,还会说梦话。林先生很纳闷,他觉得自己并没有那样做。不过他觉得自己最近确实睡得不太好,白天精力差,又不想随便吃安眠药,于是到仙岳医院睡眠医学科,想查查自己的睡眠情况。韦璇博士了解情况后,安排他晚上做整夜多导睡眠监测。

  监测结果显示,林先生睡眠中的做梦期有异常动作,时而挥手,时而踢腿,并且有磨牙、说梦话行为。韦璇博士诊断林先生得了快速眼动期睡眠行为障碍,该病主要表现为夜里睡觉时多梦并且将梦付诸行动,梦境多是暴力的,与人争吵、打架,被人追逐等,表现出的行为多是叫喊、拳打脚踢、翻滚、从床上跃起等,常有人因此于睡眠中坠床摔伤或是在打闹时伤及自己或床者。

  研究证明,快速眼动期睡眠行为障碍与神经退行疾病有密切关系,如帕金森病、多系统萎缩等。经过一段时间的药物治疗之后,林先生睡眠质量提高了,白天精神也好了许多。

  韦璇博士提醒,遇到睡眠障碍千万要重视,若出现不明原因的心烦等不适,在医院各科做过多种检查均未见异常时,应该警惕是否患上了睡眠障碍。而对于久治不愈的顽固失眠,其原因可能为更复杂的其他类型的睡眠障碍引起,需要做相关专业监测确诊,及早有针对地治疗。

  【链接】

  仙岳医院睡眠医学科

  守护您的

  睡眠健康

  厦门市仙岳医院睡眠医学科为目前福建省内规模最大、实力雄厚的睡眠专科,开展多项专业睡眠诊疗项目,且各个项目均严格按照国际规范进行。科室拥有一支由睡眠医学博士带领的高效团队,秉承“全心全意为患者服务”的理念,诊疗水平先进,经验丰富,曾在中国医师协会举办的全国睡眠职业技能大赛中获全国冠军。科室成立至今,已帮助众多失眠患者解除病痛,恢复健康睡眠

  睡眠医学科可以帮您解决什么问题?

  ●失眠症:入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠时间短、多梦、睡眠质量差、失眠引起的情绪障碍、催眠药依赖等。

  ●各种疾病导致的睡眠障碍:躯体疾病相关睡眠障碍(如高血压病、糖尿病、中风、肿瘤、消化系统疾病等),精神疾病相关睡眠障碍(抑郁症、焦虑症等)。

  ●嗜睡症:发作睡病、周期过度睡眠、特发过度睡眠等。

  ●睡眠呼吸紊乱:鼾症、阻塞睡眠呼吸暂停综合症、中枢睡眠呼吸暂停综合症等。

  ●睡眠相关运动障碍:不宁腿综合症、周期肢体运动障碍等。

  ●异态睡眠:睡行症(梦游)、快速眼动期睡眠行为障碍(梦境相关的暴力行为)、磨牙、梦魇(噩梦)、夜惊、遗尿等。

  ●昼夜节律睡眠障碍:睡眠时相延迟障碍(晚睡晚起)、睡眠时相提前障碍(早睡早起)、倒时差、倒班工作障碍等。

  ●特殊人群睡眠障碍:老年人、儿童、更年期、孕产妇等。

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