肝脏不好怎么办?四大调理食物来帮你

作者:公孙枫
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发布时间:2016-08-10 15:26:10
来源:365在线

 脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对脏的保护,不良的饮食和生活习惯造成很多人脏不好,那么脏不好怎么调理呢?这是很多人非常关心的话题。

       脏不好怎么调理

  首先、脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于炎患者来说,保持一个乐观的心态是很重要的。炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,积极治疗才有利于身体康复。

  其次、在饮食方面,脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护脏,促进脏的修复、再生和功能的恢复,合理调配营养以减轻脏的负担,提供适当的热量,减少蛋白质消耗。

  最后、脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步,做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动,原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

  脏不好吃什么调理呢?

  1、荔枝

  经常食用荔枝具有很好的强、健胰的功效,对于一些脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝,以此来增强脏功能。

  2、柠檬

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