血管最怕过冬!一道家常菜,净血液,软血管

作者:公孙枫
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发布时间:2017-11-22 10:09:54
来源:365在线

首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍:

冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大;

可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄;

甚至出现粥样硬化斑块破裂出血,血栓形成,造成急血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。

这道家常菜,今天就要吃!

净血液,护血管

1西兰花 —— 降胆降脂,预防血管损伤

为了帮血管安全度过冬天,北京军区总医院高级营养配餐师于仁文开给血管一道家常菜:西兰花木耳炒香干,这道菜里个个都是清血液、护血管的能手,冬天吃了再好不过!

近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜。

在保护血管方面,西兰花富含可溶纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属,可预防血管损伤,保护心脏

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